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《栄養たっぷりいろんな野菜とイカのスープ》体に優しい簡単レシピ

彼cookオムライス&長芋小付け

私cookいろんな野菜とイカスープ

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──スープ作り方──

 

~重ね煮~

▼美味しいお塩

▼オリーブオイル

▼にんにく

▼しめじ

▼玉ねぎ

▼トマト

▼赤パプリカ

▼なす

イカ

 

▪️出来上がったら自家製野菜だし、パセリを入れ、で味を整える。

 

 

──重ね煮──

 

──自家製野菜だし──

 

 

イカやエビ、魚介類から出る旨味はすごい☆

それに重ね煮で甘味が出た野菜とのマッチは極上もんでしたー(/ω\*)

彼も絶賛☆☆

食材切って、重ねて煮るだけでこーんなに美味しくてすごーい楽なんて重ね煮様々!!

料理がだんだん好きになってる💛

知らない人はぜひやってみてほしい(;_;)

 

 

 

 

ps. これ美味しかったな~f:id:Richpeace:20190609123745j:image

だけど最近ほとんどお菓子食べてないし、カカオ80%以上のチョコしか食べてないから甘いもの欲が薄れてて余裕さえある我慢が出来る(^^)d

こうやって甘いもの食べる癖を無くせたら100点💮✨